Consejos, Tips y Curiosidades

¡Que no se te escape nada!

Trabaja los abdominales con este ejercicio del Curso de Pilates de CCC

Trabaja los abdominales con este ejercicio del Curso de Pilates de CCC

¿Demasiados excesos estas Navidades? ¡Es hora de cuidarse y de hacer ejercicio! Hoy te recomendamos este ejercicio de Pilates (del Curso de Pilates de CCC) gracias al cual podrás ejercitar los abdominales. Ponte en forma con este ejercicio, donde trabajarás la zona oblicua y abdominal además de los costados de la cadera. Si quieres aprenderLeer más sobre Trabaja los abdominales con este ejercicio del Curso de Pilates de CCC[…]




Cómo mantener una correcta postura de pie

Cómo mantener una correcta postura de pie

En cualquier situación de nuestra vida cotidiana es importantísimo mantener una buena postura para no tener problemas musculares y sufrir lesiones. A la hora de realizar Pilates se le da muchísima importancia a la postura. Una falta de alineación en las articulaciones produce estrés y, con el tiempo, la posibilidad de sufrir lesiones crónicas queLeer más sobre Cómo mantener una correcta postura de pie[…]